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超勵志！父子健身甩肉半年 鮪魚肚變6塊肌

: 超勵志的故事！他是廈門知名攝影師小野杰西，看到爸爸因為生意失敗而靠喝酒麻醉自己，由於意志消沉加上每天酗酒，爸爸的健康也每況愈下，看見昔日意氣風發的爸爸成天渾渾噩噩沉迷於滑手機，從前不太跟爸爸說話的小野杰西決定改變現況。

▼看見自慰按摩爸爸生意失敗，健康每況愈下，小野杰西決定帶爸爸一起運動（圖／翻攝自騰訊視頻）

不只如此，爸爸與媽媽的感情變得更好了，爸爸會帶著媽媽一起運動，一家人相處越來越融洽，身旁的朋友也對父子間的變化感到驚訝。運動健身從來不嫌晚，所以現在就開始吧！

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重拾男性雄風～天然壯陽藥，必選韭菜、枸杞顧肝腎

: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】「強精固腎」是男人「壯陽」的迷思。但中醫認為，男人要重拾雄風，應先「強肝固腎」，唯有強化肝腎功能，才能享受魚水之歡。中醫師指出，性功能障礙，多半是體內的肝腎氣血不足所致，可多吃韭菜或用枸杞藥膳、按穴位，找回性福。

枸杞緩肝腎虛 性慾亢進不宜

除韭菜外，枸杞也可「緩肝腎虛」，中醫師吳明珠強調，枸杞子味甘性平，入肝、腎、肺經，可固腎、抗衰老。平日可泡茶熱飲，每天喝能補益精氣、強盛陽氣，可緩肝腎陰虛。適合體質虛弱、抵抗力差的人，但若有性慾亢進的人就不適合。

保肝／杞菊決明子茶

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材料：枸杞10克、菊花3克、決明子20克。

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作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。

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用法：可當日常茶飲用，每日1劑。

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作用：枸杞可養肝補腎，有去寒功效，菊花、決明子能清熱明目，與枸杞中和後可去除寒性；此茶飲可舒緩壓力、清肝退火。



補腎／枸杞杜仲茶

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材料：杜仲6克、枸杞6克、菊花10克。

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作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜15分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。

●

用法：可當日常茶飲用，每日1劑。

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作用：杜仲可補腎、強筋骨，枸杞能顧肝養腎，菊花則有清熱明眼鏡av目功效；適合身體虛弱、需增強免疫力者飲用。



《按摩穴道：太衝、太溪穴疏通肝腎經》

1.太衝穴

位置：腳的大拇趾與食趾的趾縫後約3橫指寬處。

功效：疏肝解鬱、清肝瀉火、活血通絡、止痛。

2.太溪穴

位置：腳踝內側與跟腱之間的凹陷處。

功效：有滋陰清熱效果。

同時，中醫師吳明珠也建議，可在右側肝臟位置輕輕推揉，肝臟四周有許多肝經的穴道，多刺激有助於保持氣血舒暢。建議多做運動，包括游泳、氣功及伸展運動，只要全身多動一動，對肝腎及氣血循環就有助益。

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